今天很荣幸的我们请到了陈老师为我们讲解关于运动损伤的课程,陈老师从根源上为我们剖析了身体的疼痛到底是来自哪里,往往我们以为脚痛就一定是脚的问题,然而脚上的疼痛还可能是腰椎的问题带来的,陈老师的解释为我们打开了新世界的大门,让我们想要不断的往前探索,陈老师讲解期间教练们都拿着小本本不断记录着重要的知识点
陈老师首先将我们分成了三个小组,平时会腰痛的,平时膝盖痛的以及平时不怎么疼痛的,区分出了具体疼痛部位,才能够更好的对症下药,首先请到了腰痛的教练给大家做展示,我们发现绝大多数腰痛的教练都不能手碰到地,同时脚趾的功能也有所缺失,四个小脚趾和大脚趾都不能分开翘起来,随后陈老师便告诉我们一个动作对应一种功能,往往动作不能完成就代表着一个功能的缺失。对于弯身不能摸到地的教练,给了大家两种解决办法,一个就是侧身靠墙翘脚,另一个是熊爬,通过大家的现场演示两位教练成功的摸到地,真的是太神奇了
同时陈老师还现场帮助了几位教练改善了腰痛,颈锥酸痛,高低肩的问题,更神奇的是仅仅两分钟的时间让教练长高了一厘米,让肩胛骨不水平的教练能够立马回正,课后大家积极的询问问题,陈老师都一一解答,在陈老师的指导下我们攻克了一个又一个身体上功能缺失的问题
教练们通过运动损伤课程的学习,能够更加准确的找到运动过后解决身体疼痛最高效的办法,为学员们解决最根源的问题,也能够在教学中提供更好的训练方式,为孩子们健康快乐的成长保驾护航
本期的运动损伤研讨会圆满结束!
希望以后能有更多的学习机会,为道馆的成长和发展赋能!